Outubro rosa e o autocuidado na prevenção do câncer de mama

Para o oncologista do Centro Médico Unimed, Kelio Silva Pinto, o Outubro Rosa, que começa  neste domingo, 1º de outubro, é muito mais do que uma simples campanha de conscientização sobre o câncer de mama. Ele destaca a importância do autocuidado e da prevenção como pilares fundamentais na luta contra essa doença que afeta milhões de mulheres em todo o mundo.

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Avalia que a conscientização sobre o câncer de mama no Outubro Rosa não se limita apenas a saber sobre a doença, mas também a incentivar as mulheres a adotar práticas de autocuidado e prevenção em suas vidas diárias. 

O oncologista do Centro Médico Unimed indica algumas maneiras pelas quais o Outubro Rosa promove o autocuidado e a prevenção.

Primeiro, segundo ele, é indicado o autoexame das mamas, uma das práticas mais simples e eficazes de prevenção. Durante o Outubro Rosa, as mulheres são incentivadas a aprender como fazer o autoexame e a realizá-lo regularmente para detectar quaisquer alterações suspeitas em suas mamas.

Outro ponto importante é a Mamografia que serve como lembrete para as mulheres fazerem exames  regularmente, especialmente após certa idade ou se houver histórico familiar de câncer de mama. A mamografia é uma ferramenta importante para o diagnóstico precoce, ressalta Dr. Kelio.

Ele também enfatiza a importância de adotar um estilo de vida saudável, que inclua uma alimentação equilibrada, exercícios regulares, evitando o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Esses hábitos saudáveis podem reduzir o risco de câncer de mama.

Comenta que o Outubro Rosa também educa sobre fatores de risco, como histórico familiar, idade e genética, para que as mulheres estejam cientes dos fatores que podem aumentar suas chances de desenvolver câncer de mama.

 A campanha reconhece, segundo Dr. Kelio,  que o autocuidado não se limita apenas ao corpo físico. “Também enfatiza o apoio emocional e incentiva as mulheres a buscar ajuda quando necessário, seja por meio de grupos de apoio, terapia ou de amigos e familiares”, acentua.

O Outubro Rosa é um mês dedicado à conscientização, ao autocuidado e à prevenção. “Ele nos lembra de que, ao adotar práticas de autocuidado e prevenção no dia a dia, se pode contribuir significativamente para a luta contra o câncer de mama e, assim, proteger a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar”, conclui.